みぃみぃLAND

ダイエット・ボディメイク

【3ヵ月マイナス4キロ】ダイエットで成果を出すためにしたこと

アラ還母のダイエットコーチをしているダンス歴10年のみぃみぃです。ダイエット開始から3ヵ月でマイナス4キロを達成しました。この記事では、スローダイエットで無理なく健康的に痩せるために実践したことを詳しく解説します。

【マイナス4キロ達成】ダイエットで主食を置き換えるならオートミール

置き換えダイエットを検討しているけど、何をどのように置き換えればよいのか分からないという人もいることでしょう。この記事では、マイナス4キロの減量に成功したオートミールの主食置き換えダイエットについて詳しく解説します。

【パーソナルトレーニングジムに安く入会する方法】口コミや評判も分かる!

パーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金が高いというのがネックになっている人も多いのではないでしょうか?この記事では、少しでも安くパーソナルトレーニングジムに入会する方法を紹介します。

【女性向けプロテイン8選】ダンス歴10年のダイエットコーチが目的別に紹介

女性向けプロテインを探しているけど、いろいろありすぎて迷ってしまうという人も多いでしょう。ダンス歴10年のみぃみぃが、これまで試してきたプロテインの中からおすすめを紹介します。

【おすすめ8選】オンラインパーソナルトレーニング比較。無料体験もできる!

おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを徹底比較。 自分に合うトレーナーを探している方の参考に。無料体験もあります。

【自宅でズンバをやる方法】つらいダイエットは時代遅れ。楽しく踊って痩せる

ダンス歴10年のOLが、自宅でズンバをやる方法を解説します。ズンバは脂肪燃焼効果が高く、ダイエットにも最適です。つらいダイエットはもう時代遅れ。楽しく踊ってやせましょう。

【LEAN BODY口コミ】令和版ビリーズブートキャンプやるならリーンボディがお得

令和版ビリーズブートキャンプをやるなら、DVDを買うよりオンラインフィットネスLEAN BODY(リーンボディ)に入会する方が断然お得。実際にLEAN BODY(リーンボディ)に入会して、使ってみた感想をお話しします。

【低糖質パンの通販おすすめ5社比較】糖質制限中でも安心して食べられるパン

ふすまや大豆粉を使用した低糖質パンは、糖質制限ダイエットや一食置き換えダイエットに最適です。この記事では、手軽で便利な通販で購入できるおすすめの低糖質パンを紹介します。

【挫折しないダイエットのやり方】ダンス歴10年で得たやせる戦略

「いろんなダイエットに挑戦しては、挫折の繰り返し。どうして、痩せられないの?もう、どうすればいいのか分からない。。。」こんな心境になってしまった人のために、ダンス歴10年で得たやせる戦略を深堀り解説します。

【ZENNA口コミ】ゼンナのトレーニングは効果ある?無料体験で検証

自宅にいながら、オンラインでパーソナルトレーニングが受けられるZENNA(ゼンナ)はダイエットやボディメイクに本当に効果があるの?無料体験から考察してみました。

【W/fitness口コミ】ウィズフィットネスを最も賢く活用する方法を考えた

自宅にいながらオンラインでパーソナルトレーニングが受けられるW/Fitness(ウィズフィットネス)を最も賢く、効果的に活用する方法を考えてみました。

【プロトレーナーも断言】ヨガでは痩せない。その理由と対策

ヨガでは痩せません。このことは、プロスポーツトレーナーの方も明言しています。ダンス歴10年・ヨガ歴1年の私が、ヨガで痩せない理由と痩せるための対策をお話しします。

自力でO脚矯正に成功した私がヨガ・ピラティスをオススメする理由

O脚は自力で治せます!かつて重度のO脚に悩んでいましたが、地道なストレッチを積み重ねて完全克服しました。自分でできるO脚矯正法について詳しく解説します。

【自宅でボクササイズ実践中】きついけどハマる!痩せる!引き締まる!

ダンス歴10年のOLです。コロナ自粛中の運動不足解消のために、自宅でボクササイズを始めました。やり方・効果・注意点などについて、お話しします。